नशे के बाद मुझे कौन सा फल खाना चाहिए? इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों में सबसे लोकप्रिय हैंगओवर से राहत देने वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची
हाल ही में, सोशल प्लेटफॉर्म पर हैंगओवर रोधी तरीकों के बारे में काफी चर्चा हुई है, खासकर नशे के बाद सेवन के लिए उपयुक्त फल ध्यान का केंद्र बन गए हैं। हमने हैंगओवर से राहत देने वाले 8 फलों को संकलित किया है जिनकी पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर खूब चर्चा हुई है और उनका वैज्ञानिक आधार क्या है, और डेटा का उपयोग करके आपको बताया गया है कि कौन से फल वास्तव में पीने के बाद होने वाली परेशानी से राहत दिला सकते हैं।
| फल का नाम | हैंगओवर रिकवरी का सिद्धांत | सिफ़ारिश सूचकांक | गर्म खोज मंच |
|---|---|---|---|
| तरबूज | पानी और फ्रुक्टोज से भरपूर, अल्कोहल चयापचय को तेज करता है | ★★★★★ | वेइबो, डॉयिन |
| केला | पोटेशियम की पूर्ति करें और इलेक्ट्रोलाइट हानि को कम करें | ★★★★☆ | ज़ियाओहोंगशू, बिलिबिली |
| अंगूर | इसमें अल्कोहल को निष्क्रिय करने के लिए टार्टरिक एसिड होता है | ★★★★☆ | झिहू, कुआइशौ |
| नारंगी | विटामिन सी लीवर विषहरण को बढ़ावा देता है | ★★★☆☆ | आज की सुर्खियाँ |
| नाशपाती | गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा के लिए बोरॉन होता है | ★★★☆☆ | दोउबन |
| स्ट्रॉबेरी | एंटीऑक्सीडेंट लीवर पर बोझ को कम करते हैं | ★★★☆☆ | WeChat सार्वजनिक मंच |
| नींबू | शराब को तोड़ने में मदद करने के लिए पित्त स्राव को उत्तेजित करता है | ★★☆☆☆ | बैदु टाईबा |
| सेब | पेक्टिन शराब के अवशोषण में देरी करता है | ★★☆☆☆ | टेनसेंट न्यूज़ |
हैंगओवर से राहत दिलाने वाले फलों की सूची में तरबूज सबसे ऊपर है
डेटा से पता चलता है कि प्रमुख प्लेटफार्मों पर तरबूज पर 500,000 से अधिक बार चर्चा की गई है। इसकी 91% पानी की मात्रा शरीर के तरल पदार्थों की तुरंत भरपाई कर सकती है, और इसमें मौजूद चीनी अल्कोहल के विघटन को तेज कर सकती है। नेटिज़न्स द्वारा वास्तविक माप से पता चलता है कि 300 ग्राम तरबूज का रस पीने से आराम का समय लगभग 30% कम हो सकता है।
इलेक्ट्रोलाइट अनुपूरण के लिए केले पहली पसंद हैं
नशे के कारण होने वाली पोटेशियम की कमी से थकान और दिल की धड़कन जैसे लक्षण हो सकते हैं। प्रत्येक 100 ग्राम केले में 358 मिलीग्राम पोटैशियम होता है। हाल ही में, "नशे में केले खाना" विषय को लघु वीडियो प्लेटफार्मों पर 28 मिलियन बार देखा गया है। पोषण विशेषज्ञ उच्च परिपक्वता वाले केले चुनने की सलाह देते हैं, जो पचाने और अवशोषित करने में आसान होते हैं।
विवादास्पद खोज: नींबू पानी की प्रभावशीलता संदेह में है
हालाँकि नींबू पानी एक पारंपरिक हैंगओवर इलाज है, नए शोध से पता चलता है कि इसकी अम्लता नशे में धुत्त लोगों के गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकती है। सोशल मीडिया डेटा से पता चलता है कि नींबू के हैंगओवर प्रभाव के बारे में विवादास्पद चर्चा 120% बढ़ गई है, और इसे शहद के साथ पतला करके पीने की सलाह दी जाती है।
फ्रूट हैंगओवर के लिए सावधानियां
1. खाली पेट अम्लीय फल खाने से बचें
2. मधुमेह के रोगियों को उच्च चीनी वाले फलों का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहिए।
3. गंभीर नशे के साथ चिकित्सीय उपाय भी होने चाहिए
4. शराब पीने का सबसे अच्छा समय शराब पीने के 30-60 मिनट बाद है
विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक
चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी के नवीनतम दिशानिर्देश बताते हैं कि फलों के हैंगओवर का उपयोग केवल सहायक साधन के रूप में किया जा सकता है। नशे के बाद सबसे प्रभावी बात समय पर पानी की पूर्ति करना और पर्याप्त आराम सुनिश्चित करना है। यदि भ्रम जैसे गंभीर लक्षण हों, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
इस लेख में डेटा की सांख्यिकीय अवधि है:
विवरण की जाँच करें
विवरण की जाँच करें
hi
